Olahraga Penurun Berat Badan Yang Dilakukan Dirumah

Bila anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cara berolahraga, namun anda tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga diluar rumah. Maka anda dapat melakukan olahraga yang dapat dilakukan didalam rumah. Berikut yang anda dapat lakukan, cekidot     :


1. Push Up

Push Up dapat melenturkan otot - otot tangan, perut serta melatih pernafasan kita.


2. Sit Up

Sit Up dapat melatih pernafasan serta otot - otot perut akan bekerja.


3. Naik Turun Tangga

Naik turun tangga dapat melenturkan otot - otot kaki serta otot - otot yang terdapat pada perut.

4. Menari


Mungkin ini cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan anda, karena dengan melakukan ini seluruh otot pada tubuh anda akan tergerak dan besar kemungkinan anda untuk langsing akan lebih banyak.


Sekian dan Semoga Bermanfaat Guyz :)




Share on Google Plus

About Panggih Jati Pratama

    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 komentar:

Post a Comment